ヤガイおやつカルパスの食べ過ぎは体に悪い?箱買いは1本16カロリーで1日何個まで許容内?

パンダのイラストでおなじみのおやつカルパス。

子供でも食べれるよう製造されており美味しくて、ついつい食べすぎてしまいます。

でも塩分やカロリーの面で食べすぎてしまうと体に悪いのではないか?と心配になりますよね?

今回は、おやつカルパスはどのくらいまで食べてもいいのか?データをもとに考えてみました!

他にも成分や原材料もチェックしつつ、箱買いで人気の50個入りなどもあるのでまとめてみていきましょう!

ぱぱ

パパはカルパス好きだぞ
俺も食べたことあるよ〜

ちゃれお

おやつカルパスは体に悪いという噂の真実!

ネット上で、おやつカルパスが体に悪いという噂が多々あります。

おやつカルパスに限らず、不安な原材料などが含まれてると、ついつい、その部分だけを見てしまい体に悪いのでは無いか?という噂も出てきますよね。

例えばヤフー知恵袋にはこのような質問があります。

  • 一日でおやつのカルパスを1000個食べたら体にどのような影響を与えますか?
  • やつカルパスは一日に何個までなら食べてもいい許容範囲ですか?
  • 10円で売っているカルパスは体に悪いですか?
  • サラミ(おつまみのカルパス)の食い過ぎは、カラダに悪いですか?
  • カルパスを食べすぎると下痢しますか?
  • カルパスを食べ過ぎると狂牛病になるって本当ですか?

参考 : ヤフー知恵袋

上記に対するアンサーもどれも適当なものばかりで、

体に悪いです。

下痢になります。

などの回答が多く具体的に何がどんな風にどうして悪いのか?が不明でした。

私は食品に対しても危険な成分に対してもプロではありませんが、子供がいる親として、そして消費者として安全なものを口にしたいと考えてます。

それではおやつカルパスは体に悪いのか!?

結論を先にシンプルにまとめると

体に良くは無いが大きな害になることは無い。

ただし食べ過ぎるは好ましく無い!

こういった結論になります。

では、どのような理由でこういう結論になるのか?

そもそも、世に出ている食べ物でただちに健康上影響が出るものは是正されていきます。

ちゃれこ

確かに大問題なら販売しないよね

おやつカルパスはロングセラー商品で昔から今でも人気で販売してます。

そんなお菓子や食べ物の中でも、体にいいとは言えないものがあるのは事実。

おやつカルパスの場合は、食べ過ぎると塩分を多く摂取してしまう懸念があります。

塩分を摂りすぎると体に良くないことはおそらく誰でもイメージつくのではないでしょうか?

ちゃれお

うん、俺でも塩分取りすぎよくないことはわかるよ!

塩分が多いとされてる食品にサラミなどの加工食品が挙げられます。そういった意味で塩分が多めということでは食べ過ぎは体に悪いですね!

どうしても、おつまみのように食べ過ぎてしまうのがおやつカルパス。例え子供でもそれは同じです。

さらには食品添加物として保存料などが多く含まれます。

おやつカルパスは保存を聞かせるためにも酸化防腐剤も使われており原材料を全て見ていくと、前向きに捉えても体にいいものではない原料が多々使われてます。

ちゃれお

腐らないようにすることも大事だけどね

ただ、だからと言って全て悪いというワケではないのは少量なら体に影響がないとされてるものも多く世には出回ってます。

それでは、より詳しく知っていくために、おやつカルパスの成分や原材料を見ていくと理解が深まるのでチェックしていきましょう!

おやつカルパスのカロリーと値段!成分にある塩分は0.1g

おやつカルパスのカロリーは1本当り3.4gのサイズで16kcalです。

こちらの値段は1本10円で売ってるタイプになります。

先日私が購入したおやつカルパスはミニサイズの袋入りなので多少表示は違いますが

公式サイトと合わせて、こちらをベースに見ていきますね。

栄養成分1袋(24g)当たり

エネルギー 112kcal
たんぱく質 6.1g
脂質 8.7g
炭水化物 2.2g
ナトリウム 368mg
食塩相当量 0.9g

原材料

鶏肉
豚脂肪
結着材料(粗ゼラチン、でん粉)
豚肉
糖類(麦芽糖、砂糖)
食塩
香辛料
豚コラーゲン/調味料(アミノ酸)
リン酸塩(Na,K)
pH調整剤
酸化防止剤(V.C)
くん液
紅麹色素
保存料(ソルビン酸K)
発色剤(亜硝酸Na)
一部に鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む

アレルギー情報

鶏肉
豚肉
ゼラチン

コラーゲンケーシングには牛肉由来の原材料です

ちなみに1本10円(3.4g当たり)のおなじみバージョンは公式を参考にすると

エネルギー 16kcal
たんぱく質 0.9g
脂質 1.2g
炭水化物 0.3g
食塩相当量 0.1g

つまり10本食べると160kcal

100本食べると1600kcalです。

100本はそうそう食べれる量ではないので現実的ではありませんが

さすがに1600kcalは多すぎなのは分かりますね。

ちゃれこ

100本食べる人なんていないでしょ〜
1000本ならいたよ!

ちゃれお

そして、食塩相当量というのはもちろん塩分です。

パッケージに記載されているナトリウムも塩分と深い関わりがあるのは知ってますか?

グリコにわかりやすい解決がありました。

参考 : 食塩相当量・ナトリウム

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。食塩相当量とは、次の計算式で、食品に含まれているナトリウム量を食塩の量に換算した値です。

ナトリウム(mg)×2.54÷1,000=食塩相当量(g)

上記を参考にすると、パッケージにはナトリウム1袋24gで368mgです。

368×2.54÷1,000=0.9

パッケージに記載されている食塩相当量0.9gは正しいことがわかります。

ちゃれお

3.4gの1本10円のおやつカルパスの場合は?

1本10円のおやつカルパスのナトリウムをネットショップで調べてみたところ

ナトリウム51mgでした。

ではこの塩分としてはどれくらいが食べ過ぎと言えるのか?データから考えてみます。

厚生労働省に日本人の食事摂取基準というデータがあります。

参考 : 厚生労働省

ただ少しわかりにくいのでグリコでうまくまとめてあるサイトを参考にしましょう。

参考 : グリコ 日本人の食事摂取基準

目標量食塩相当量(g/日)

男性 女性
6~7(歳) 5.0未満 5.5未満
18~29(歳) 8.0未満 7.0未満

年齢ごとに表があり上記のみ抜粋しました。

例えば20歳 女性の場合では7未満が目標値ということは7以上は多いということですね。

おやつカルパスが1本で食塩相当量0.1gです。

  • 10本で1g
  • 70本で7g

つまり70本で表の数字に当てはまります。

しかし、純粋に1日おやつカルパスだけを食べるわけではありませんよね。

他の食事でも塩分はあります。

なので、

70本では多すぎということです。

その他の年齢や性別で若干違いは出てくるので、ざっくりとした結論としては

  • 100本はとても食べ過ぎ!
  • 50本はちょっと食べすぎ!
  • 10本は全然大丈夫!

こんなもんでしょう!

おやつカルパスの50本入りを箱買いが人気!ドンキや通販で!

おやつカルパスは1本10円で売ってる他に

スーパーなどではミニおやつカルパスもあります。

ミニの場合はサイズももちろんミニなので、物足りない人もいますよね。

このミニサイズの袋、なんと中身は9本入り!

並べてみると、こんな感じ。

10本じゃないんです(笑)

それはいいといて、

1本10円でバラバラで売ってるものを大量に買うのもめんどくさい。そんな場合に活躍するのが50本入りの箱買いです。

おっとっとのように箱は開けやすく中も1本1本包まれてるので保存もききます

手元に置いておきたくなるおやつカルパスの箱ですが、値段も540円とかなりお手ごろ

サラミやビーフジャーキーなどの場合は高いですし、ちょっとしたおつまみには丁度いいです。

ところで、サラミなどとの違いはなんなのか?

実はおやつカルパスの場合は子供でも食べれるよう配慮されて作ってるようですよ

鶏肉と豚肉を使用し、小さなお子様でも安心して食べられるように合成着色料は使用せず、ソフトな食感に仕上げました。かわいいパンダのデザインが好評です。

参考 : ヤガイ

なので、親子で食べれるのが、おやつカルパスの魅力ってことです!

50個の5箱セットやスプーンとフォーク付などもあったので大人買いはオススメ!

参考⇒アマゾンで「おやつカルパス」50本入りを箱買いしとく!

参考⇒楽天で「おやつカルパス」50本入りを箱買いしとく!

おやつカルパスを調べた結果!

それではここまで調べてきた結果を箇条書きで簡単にまとめてみましょう。

おやつカルパスのまとめ
  • カロリーは16kcal
  • 食塩相当量は0.1g
  • 塩分は年齢や性別で摂取量は変わる
  • 50本は食べすぎな部類
  • 値段は1本なら10円
  • 50本箱買いで540円

このようなことが分かりました!

そもそも、おやつカルパスの成分表を見るとわかりますが、健康にいい食べ物ではありませんよね。

大好きで大好きで食べたくて仕方がないという場合は止めませんが、食べすぎはやはり塩分とカロリーの面から見てもよろしくありません。

そして、塩分、カロリー以外の成分かも毎日食べすぎてしまうのなら同じく良くないです。

1日の塩分摂取はなるべく控えつつ、ちょびちょび食べる形が理想ですね!

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