蒟蒻畑の食べ過ぎ危険!妊娠中に食べていい?子供は何歳からかメールで問い合わせした結果

蒟蒻のもっちりとした食感がやみつきになるマンナンライフの蒟蒻畑

少しお腹が空いた時にもしっかりとした噛みごたえで小腹を満たしてくれますよね。低カロリーで食べた後も罪悪感の少ないおやつで私も大好きです。

ちゃれこ

ママも良く食べてるよね〜

しかし蒟蒻畑は便秘解消にはいいけど食べ過ぎると良くない話もあります。また、便秘は妊娠中のマイナートラブルとしても多いけど妊婦が食べても問題ないのか気になりますよね!

さらには子供に与えるときは何歳からOKなのか?

これはナイーブな部分なので実際にメールで問い合わせをして公式回答ももらいました!カロリーや原材料も一緒に調べたので合わせてチェックしていきましょう!

蒟蒻畑を食べ過ぎると良くない理由は?便秘解消に効果的だがお腹が緩くなる!

マンナンライフの蒟蒻畑は美味しく健康にも良さそうですが実は食べ過ぎると良くないお話もあります。

では、それを知るためにはまず蒟蒻畑の効果や原料などを知っておくと分かりやすいので、1つずつ順にチェックしていきましょう!

蒟蒻畑の効果についての口コミ

まずは便秘解消に効果的という口コミをピックアップしたので見てください。

美味しくて味の種類も豊富です。便秘かな?と思ったときのおやつにすると、翌朝すっきりします。私には、便秘薬とかよりも効く気がします。

大好きな蒟蒻畑!小さいころからおやつに食べてました。今では、ダイエットや小腹がすいた時に会社に置いてあります!冷凍してもおいしいし、安いからいろんな味買ってしまいます。定価カロリーだから、いっぱい食べても罪悪感がないので笑これからも大好きです!

ここ最近の朝食をこんにゃくゼリーにしてから満腹感とお通じが良くて日中を活発的に動けてます。まだクラッシュタイプを試したことがないのでお菓子のまちおかでゲットしようと思います。

参考 : アットコスメ

この他にもたくさんありましたが同じようなものは省いてます!

ダイエット時やちょっと小腹が空いた時のおやつとしても人気だけど、便秘解消のために食べている方が多かったですね!

MEMO
  • おやつ感覚で小腹減った時に
  • 便秘解消になりそうだから
  • 低カロリーだから

蒟蒻畑のカロリーや原材料と種類

続いて、蒟蒻畑のカロリーや原材料も知っておくと良いので見てみましょう!

カロリーは1個(25g)あたりどの味でもおよそ25kcalで満腹感のわりに安心できるカロリーです。おいしくてダイエットや便秘解消にも最適なんて女性にとっては最高のおやつですよね!

そして味の種類は2019年1月現在発売されているだけで

  • ぶどう味
  • 白桃味
  • りんご味
  • コーヒー味
  • 温州みかん味
  • いちごミルク味

の6種類のです。

コーヒー味は実は結構味の評判良かったりします(笑)

そして、原材料についてはほぼ同じなのでその中でも特に人気のぶどう味について原材料を調べてみました。

原材料名(ぶどう)

ぶどう糖果糖液糖(国内製造)、砂糖、果汁(ぶどう、りんご)、洋酒、デキストリン、こんにゃく粉/酸味料、pH調整剤、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料

よくわからない原材料などもありますが、どうやらこの原材料に含まれるこんにゃく粉に便秘解消の秘密があるようです!

MEMO
  • カロリーは1個25kcal
  • 味は全部で6種類
  • こんにゃく粉に便秘解消の秘密が

蒟蒻畑が便秘解消にいい秘密

では、なぜ便秘解消に効果的なのか公式ホームページでも紹介されてるので重要な部分を抜き出しまとめてみましたよ〜!

蒟蒻畑の原料である蒟蒻芋にはグルコマンナンという食物繊維が豊富に含まれています。

このグルコマンナンは水分と一緒になると膨らんで量が増えるという性質があるんです。しかもグルコマンナンは体内での消化が遅く、量が増えたまま腸に行き、腸壁をやんわりと刺激して排便を促します。

さらに、腸内細菌(善玉菌)繁殖の餌となり、糞便量を増やします。また、蒟蒻畑に含まれる食物繊維が水溶性であることも便秘解消に一役買っています。

簡単に言うと

STEP.1
蒟蒻芋は
グルコマンナンという食物繊維が豊富
STEP.2
グルコマンナンは
水分と一緒になると膨らんで量が増える
STEP.3
量が増えたまま腸に
腸壁をやんわりと刺激して排便を促す
STEP.4
糞便量を増やす!

スーパーで販売されている普通の蒟蒻は製造過程で凝固剤(水酸化カルシウム)を使用しているため食物繊維の種類が水溶性から不溶性へと変化してしまっています。

不溶性食物繊維も便秘の改善には必要ですが、個人の体質によっては取りすぎると、体内の水分が不足して便秘が悪化することもあるそうです。

その点マンナンライフの蒟蒻畑は凝固剤を使用していないためスムーズな排便をサポートしてくれるようです。

参考 : マンナンライフ食物繊維の力

蒟蒻畑を食べ過ぎると下痢をする理由は?

それでは食べ過ぎでなぜ下痢になるのでしょうか?その理由は食物繊維にあります。

食物繊維は水分を含む性質があるので便の水分量を増やして柔らかくしますが、1度に大量に摂取すると下痢になってしまうのです。

では、どれくらいの量なら食べ過ぎではないのでしょうか。

経験では
私の場合は1日に3~4個食べても全く下痢にはなりませんが、普段から食物繊維を多くとっている人や下痢になりやすい人は1個からでも下痢を起こす可能性もありそうです。

逆に5個以上食べても何の問題もない方もいると思います。

一人一人の体質や摂取している食物繊維の量などによって変わってくるので、様子を見ながら少しずつ食べて自分にとって適切な量を知ることが大切ですね!

妊婦の便秘解消にはいいの?便秘解消には効果的で妊婦でも安心して食べられる!

上記のように便秘解消にはもってこいのおやつ蒟蒻畑ですが妊婦は食べても大丈夫なのでしょうか。

妊娠中のマイナートラブルの一つとして便秘になる方は多いと思います。私も実際妊婦の時に手ごわい便秘に悩まされたので、これはすごく気になるところ!

さっそく公式ホームページのQ&Aで調べてみると

妊娠中でも食べて大丈夫ですか?

お召し上がりいただいても、なんら問題はございません。

参考 : マンナンライフ質問

まま

全く問題ないようです!

まま

これもっと早く知っていたかった~!

私は子供の時から便秘になったことはほとんどなかったのですが妊娠中期ごろから突然ひどい便秘に悩まされるようになりました。

かかりつけの産科で相談しましたが妊娠中に便秘になる人はやはり多いそう。

私の場合は医師に下剤を処方してもらっていましたが、蒟蒻畑があれば薬に頼らず便秘解消出来ていたかも?!あんなに便秘で悩まなくて良かったかも?!なんて今さら思ってしまいました。

子供は何歳から食べていい?4つの注意点といつからか問い合わせた結果

知ってますか?蒟蒻畑のパッケージには「小さなお子様や高齢者の方は絶対にたべないでください」とかいてあります。

実際喉に詰まらせる死亡事故も起きていて一時報道でよくとりあげられていましたよね。そんなニュースの記憶があるので、私は長女が6歳ですが蒟蒻畑を食べさせたことは怖くて一度もありません。

でも子供は実際何歳から食べていいのか気になるところ。

そこでマンナンライフのホームページの「お問い合わせ」からメールで問い合わせてみました。

翌日来た返信メールにはこのように書かれていましたよ〜。

女性

蒟蒻畑は、弾力性があり、噛む力の弱い小さなお子様やご高齢の方は喉に詰まる可能性があるため「小さなお子様や高齢者の方は絶対にたべないでください」と表示しております。

女性

体格や噛む力(咀嚼力)など個人差がありますので、一概に年齢で区切ることはできませんが、一般的には小学生以下(12歳以下)が「お子様」と言われているようです。

とのことでした。

12歳以下がお子様なんですね!

12歳って考えてみると体格的にも大人に負けないくらい大きくてしっかりしているイメージで、問題なく蒟蒻畑も食べられそうかな?と思ってしまいましたが・・・

企業側からすればお子さんにも高齢者にも食べてほしいはず、それをわざわざ絶対食べないで下さいと書いてあるというのはよほどのことなのでしょう。

現に喉に詰まらせる死亡事故も起きていますので当然といえば当然なのかも!

後は、個人差によるので親の判断になってくるようですね。それでもどうしても食べさせたい!というときはどんなことに注意していけばいいのでしょうか?

注意点
  • 保護者が細かく切ってお皿に出してあたえる
  • 子供が食べるときは保護者が観察する
  • 冷凍したものは絶対に与えない
  • クラッシュタイプにする

以前に起きた死亡事故では凍らせた蒟蒻ゼリーを幼児に与えて窒息したこともありました

クラッシュタイプの蒟蒻畑ライト(パウチドリンクのタイプ)やララクラッシュは万が一噛まずに呑み込んだとしても、喉に詰まりにくいように細かくされているのでこちらを代わりに与える

このような対策が考えられますね!

わざわざ小さなお子さんに与えなくても良いのかな、とは個人的には思いますがどうしても与えたい!!というときは参考までに。

それでもやはり個々の体格や咀嚼の能力にもよるので親の観察は必須ですね!私なら無理に子供に与えませんね!

蒟蒻畑まとめ

蒟蒻畑について調べてみたことをまとめると

この章のまとめ
  • 蒟蒻畑は便秘解消に効果的だけど食べ過ぎると下痢になる可能性もアリ!個人の体系や体調に合わせて適度な量を食べよう!
  • 妊婦が食べてもOK!便秘になりやすい妊婦さんにはオススメ!
  • パッケージに小さなお子様(お子様=一般的には12歳以下)には与えないで下さいと記載あり!子供に与えることはオススメできないがどうしても与えたいときはこどもの体格や咀嚼能力によるので保護者が良く観察して!

もっちりおいしくて小腹も満たして、更には便秘解消にも効果的!と大人にとってはうれしいおやつの蒟蒻畑。

小さなお子さんには喉に詰まらせる可能性を考えるとオススメは出来ません。

今は小腹の空いた時の私専用のおやつとしてひっそりと冷蔵庫に忍ばせておき、いつしか娘が大きくなってダイエットで体重を気にしだした時、妊娠して便秘になった時・・・一緒に食べたいな~!と思いました!

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